A ciência da felicidade

"Sabias que 40 por cento da felicidade provém do comportamento individual e da forma como pensamos sobre nós e os outros? (...)

(...) Estudos comprovam que comprar experiências (jantar fora, ir a um concerto, tirar férias) faz-nos sentir melhor do que adquirir produtos (aquele vestido ou o último modelo de telemóvel). Os objectos tornam-se obsoletos, chamam a inveja, e as experiências deixam boas recordações e promovem o convívio social com os outros, um dos comportamentos mais eficientes na indução da felicidade. (...)

(...) Os investigadores acreditam que fantasiar sobre uma vida perfeita pode tornar as pessoas mal preparadas para as contrariedades que possam surgir. (...)

(...) Pode agradecer por ter saúde ou uma relação estável, mas também por coisas mais triviais, como o sorriso de um estranho com quem se cruzou na rua. (...)

(...) Pense no lado positivo: centrar-se nos aspectos positivos de um acontecimento que considerou doloroso, pode aliviar a sua dor e o seu stress."

- Richard Wiseman