Toda a gente que pratica exercício quando ouve a palavra cardio, começa logo a suar das mãos de nervosismo, LoL. Mas a verdade é que aliado a um bom workout, um bocadinho de cardio faz toda a diferença.
Em primeiro lugar, vamos ao básico, sim? O que é cardio, exactamente? Muita gente assume que cardio é apenas correr mas, na verdade, é qualquer exercício que faça o sistema cardiovascular dar o litro!
Por isso, cardio pode ser obviamente correr, uma caminhada, remo e até mesmo pesos.
Pessoalmente, desde que tive o Príncipe fazer exercício tornou-se um pouco como um "luxo". Contudo aproveitava e fazia altas caminhadas no parque, enquanto o Príncipe apanhava ar fresco e um solzinho, aqui a mamã Soberana fazia um bocadinho de cardio! E para quem não experimentou puxar um carrinho de bebé pelo parque fora, não sabe o que é verdadeira cardio, LoL.
E vocês, que tipo de cardio/exercício normalmente fazem?
Confesso-me preguiçosa. Mas o quintal por vezes faz-me gastar calorias, kkkk mas preciso sim, de fazer cardio:))
ResponderEliminarHoje : Dança...leviandade minha...
Bjos
Votos de um óptimo final de Domingo.
O meu exercício limita-se a caminhadas, mas é algo que me sabe pela vida!
ResponderEliminarBicicleta... Mas muito pouco tenho feito... Beijinhos*
ResponderEliminarPS: mais posts deste género para dares incentivo :) Beijinhos*
Voltei ao meu pole dance :D Fora andar de bicicleta todos os dias com ela para ir para a escola/trabalho e voltar
ResponderEliminarTens toda a razão, o cárdio que faço mais neste momento é Power Jump.
ResponderEliminarO meu exercício é andar…
ResponderEliminarUma boa semana.
Um beijo.
cardio é muito bom para aumentar a resistência ao esforço físico a nível cardiovascular. A minha resistência é quase nula.
ResponderEliminarMas uma das coisas que gostava era saltar à corda
Eu faço meia hora de passadeira todos os dias, em casa. Porém há cerca de um mês a pegar na baby Constança fiquei com duas hérnias e um rutura muscular e tive de fazer uma pausa forçada. Confesso que ando com saudades do exercicio mas o facto de ficar de noite mais cedo também me deixa mais cansada.
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