2 de dezembro de 2018

Plano fitnesseiro: cardio & mummy cardio



Toda a gente que pratica exercício quando ouve a palavra cardio, começa logo a suar das mãos de nervosismo, LoL. Mas a verdade é que aliado a um bom workout, um bocadinho de cardio faz toda a diferença.

Em primeiro lugar, vamos ao básico, sim? O que é cardio, exactamente? Muita gente assume que cardio é apenas correr mas, na verdade, é qualquer exercício que faça o sistema cardiovascular dar o litro!
Por isso, cardio pode ser obviamente correr, uma caminhada, remo e até mesmo pesos.

Pessoalmente, desde que tive o Príncipe fazer exercício tornou-se um pouco como um "luxo". Contudo aproveitava e fazia altas caminhadas no parque, enquanto o Príncipe apanhava ar fresco e um solzinho, aqui a mamã Soberana fazia um bocadinho de cardio! E para quem não experimentou puxar um carrinho de bebé pelo parque fora, não sabe o que é verdadeira cardio, LoL.

E vocês, que tipo de cardio/exercício normalmente fazem?


13 comentários:

Larissa Santos disse...

Confesso-me preguiçosa. Mas o quintal por vezes faz-me gastar calorias, kkkk mas preciso sim, de fazer cardio:))

Hoje : Dança...leviandade minha...
Bjos
Votos de um óptimo final de Domingo.

Andreia Morais disse...

O meu exercício limita-se a caminhadas, mas é algo que me sabe pela vida!

As Coisas Dela disse...

Bicicleta... Mas muito pouco tenho feito... Beijinhos*
PS: mais posts deste género para dares incentivo :) Beijinhos*

Love Adventure Happiness disse...

Voltei ao meu pole dance :D Fora andar de bicicleta todos os dias com ela para ir para a escola/trabalho e voltar

Green disse...

Tens toda a razão, o cárdio que faço mais neste momento é Power Jump.

Graça Pires disse...

O meu exercício é andar…
Uma boa semana.
Um beijo.

mahmoud elsayed disse...



افضل الخدمات المنزلية المقدمة بمدينة الخبر من شركة تاج 0551844053 فخدمات شركتنا عديده ومتعددة ومنها شركة تنظيف منازل بالخبر
شركة تسليك مجارى بالخبر
شركة تنظيف بيوت بالخبر
شركة تنظيف سجاد بالخبر
شركة تنظيف شقق بالخبر
شركة تنظيف فلل بالخبر
شركة طيوب لتسليك المجارى بالقطيف
شركة تنظيف مجالس بالخبر
شركة تنظيف كنب بالخبر
شركة طيوب لتسليك المجارى بالخبر

mahmoud elsayed disse...



شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة تنظيف بالجبيل
شركة تنظيف سجاد بالجبيل
شركة تنظيف شقق بالجبيل
شركة تنظيف مجالس بالجبيل
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة تنظيف مجالس بالقطيف
شركة تنظيف سجاد بالقطيف
شركة تنظيف شقق بالقطيف
شركة مكافحة الحمام بالدمام والخبر

mahmoud elsayed disse...



شركة المثالية للتنظيف بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالجبيل
شركة المثالية للتنظيف بالدمام
شركة المثالية للتنظيف بالخبر
شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالدمام
شركة تسليك مجارى بالقطيف
شركة تسليك مجارى بالجبيل
شركة تسليك مجارى بالاحساء

mahmoud elsayed disse...



شركة التميز المثالي للخدمات المنزلية وتنظيف المنازل والشقق والفلل بالدمام والخبر والقطيف والجبيل
قسم خاص لتسليك المجاري بالضغط ومكافحة الحشرات وتنظيف للمجالس والسجاد والموكيت وتنظيف الخزانات
نقدم افضل الخدمات المنزلية بالمنطق الشرقية 0551844053

شركة تسليك مجاري بالدمام
شركة تنظيف منازل بالدمام
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة تنظيف منازل بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالجبيل
شركة تنظيف سجاد بالجبيل
شركة تسليك مجاري بالخبر
شركة تنظيف منازل بالخبر
شركة تركيب وصيانة الكهرباء بالدمام والخبر
شركة المثالية للتنظيف بالجبيل

mahmoud elsayed disse...



شركة المثالية لمكافحة الحشرات بالدمام
شركة المثالية للتنظيف بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالخبر
شركة تسليك مجاري بالقطيف
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة مكافحة حشرات براس تنوره
شركة الصفرات للتنظيف بالرياض
شركة مكافحة حشرات بسيهات
شركة تسليك مجارى بالدمام



Princess Cat disse...

cardio é muito bom para aumentar a resistência ao esforço físico a nível cardiovascular. A minha resistência é quase nula.
Mas uma das coisas que gostava era saltar à corda

Vanessa Casais disse...

Eu faço meia hora de passadeira todos os dias, em casa. Porém há cerca de um mês a pegar na baby Constança fiquei com duas hérnias e um rutura muscular e tive de fazer uma pausa forçada. Confesso que ando com saudades do exercicio mas o facto de ficar de noite mais cedo também me deixa mais cansada.