30 de novembro de 2018

Found in my shelf



Hoje quero partilhar com vocês duas prendinhas que tive da The Phoenix Flight. Eu sei que dizem que não se deve julgar o livro pela capa... mas, ó meu Deus, estas capas são mais que lindas!
Como conseguem perceber um é sobre todas as histórias do grande senhor Sherlock Holmes e o outro é sobre todas as épicas do Rei Artur. Além de estes livros ficarem super lindos na minha prateleira, estou mortinha por os ler.
Muito obrigada, Xinha!

28 de novembro de 2018

A roupa que deixa de servir


Uma das coisas que não é dito vezes suficientes é que a roupa de bebé não dura nadinha de nada... Não porque eles destroem a roupa, não, isso é mais tarde. Mas porque eles crescem super-hiper-mega rápido!
No início eu pensava que as mamãs que me diziam isso estavam a ser exageradas mas agora, com caixas e caixas de roupa que já não servem ao Príncipe, acredito piamente nisso. Não vale de todo a pena ter imeeensa roupa pois não vale mesmo a pena! É incrível como numa semana uma roupa serve e na seguinte já nem sequer entra, LoL.
Por isso aqui fica um conselho para futuras mamãs, não se matem a comprar imensa roupa!

26 de novembro de 2018

Não sou supersticiosa... dizem que dá azar!



Apercebi-me de uma coisa quando me mudei para o UK (quem é recente aqui no Reino, eu já cá estou há quase 7 anos), eu sou mais supersticiosa do que eu pensava...

Pois então como explicar a uma pessoa que não cresceu na cultura portuguesa que tem que dar dois beijos ao cumprimentar senão dá azar? Ou que não pode sacudir a toalha da mesa quando está escuro lá fora? Que não se pode deixar a carteira no chão pois assim o dinheiro foge? Que nunca mas nunca abrir um guarda-chuva em casa! Que não se deve matar aranhas pequenas em casa pois isso significa dinheiro? Que não se pode ter 13 pessoas à mesa nem por nada... Ou que não se pode deixar os sapatos trocados? E outras que tais, LoL.

Eu a pensar que até nem era muito supersticiosa mas só mesmo vindo para outra cultura é que me apercebi que afinal há certas coisas eu simplesmente não consigo mudar. Tenho na mesma que bater 3 vezes na madeira para dar sorte, mesmo sabendo que é apenas uma superstição... mas não prejudica ter um bocadinho de sorte, ahahah.

E vocês? Que superstições têm?

24 de novembro de 2018

O que eu mais gosto | TAG


Ora bem, fui nomeada pela mamãcita Cynthia para fazer esta TAG e peço já desculpa pela demora mas o que é prometido é devido! Espero que gostem...

1- Carnaval ou ficar em casa?

Aqui no UK não se celebra o Carnaval, em vez disso,celebra-se o Pancake Day, por isso cheira-me que o vou passar muitas vezes em casa a enfardar panquecas, LoL.

2- Beber refrigerante ou beber água?

Se estiver em casa, águinha. Se estiver out and about, gosto de beber refrigerante mas sempre zero calorias! Beware of liquid calories.

3- Jogar playstation ou no telemóvel?

Há tempos jogava Playstation mas de momento jogo de vez em quando no computador... Por isso, nem uma coisa nem a outra, LoL.

4- Apanhar sol ou fugir dele?

Eu gosto de apanhar um solinho.

5- Calça jeans ou bermudas?

Amo de morte Jeans e quando estava assim mais "preenchida" ficava imensamente triste por não poder usar as minhas jeans favoritas.

6- Som alto ou fones?

Alto, alto e aos berros! Um mini concerto em casa se puder, ahahah.

7- Lavar o cabelo todos os dias ou de vez em quando?

O meu cabelo é um bocado seco por isso lavo 2 em 2 dias ou 3 em 3 dependendo.

8- Pintar o cabelo ou deixar natural?

Pintar o cabelo, apesar de que eu não mexo com a cor do meu cabelo, LoL.

9- Acampar ou ir a concerto?

Odeio acampar, LoL. Por isso fácil... ir a um concerto!

10- Comer à mesa ou no sofá?

Comer à mesa, sempre.

11- Computador fixo ou portátil?

Portátil.

12- Falar muito, ou escutar muito?

Depende de com quem estiver... se for com  pessoal amigo, sou capaz de não me calar. Com pessoal que não confio, escutar!

13- Óculos de sol ou boné?

Óculos de sol, não prescindo dos meus Ray-Ban.

14- Comer em casa ou na rua?

Tendo a comer mais em casa.

15- Ver um filme em casa ou no cinema?

Eu e o Maridão conhecemo-nos no cinema e desde os primórdios da nossa relação que sempre que podíamos íamos ao cinema! Agora... é quando o Príncipe deixa, LoL.


Não vou deixar nomeados... mas gostava que se por acaso pegarem nesta TAG que deixassem o post nos comentários para eu ir emprestar as vossas respostas!

22 de novembro de 2018

As vacinas

Eu sei que não tinha falado mais sobre as vacinas e afins mas há toda uma razão. Infelizmente na segunda dose das vacinas, o Príncipe teve uma reacção alérgica... Deixou-me de coração nas mãos de tão grave que foi mas devido a isso mesmo, a terceira dose foi adiada até termos uma consulta no departamento de Pediatria. 

Quando fomos à consulta, com fotos e a descrição do que aconteceu, o Pediatra estava confiante de que não tinha sido uma reacção alérgica a algum componente das vacinas, por isso iríamos continuar com o plano de vacinação. Contudo, devido à reacção do Príncipe e para descanso da nossa parte, ia-se dar a terceira dose das vacinas em meio hospitalar, ou seja, na Pediatria mesmo. 
Lá marcámos um dia, fomos de coração apertado e depois de se dar, lá chorou um bocadinho mas passado 6 horas, ele não teve reacção nenhuma. Teve foi a encantar médicas e enfermeiras, LoL.

Portanto, Príncipe vacinado, aqui a mamã descansada... Por isso estávamos de volta ao plano normal de vacinação, a única coisa que tivémos que fazer foi adaptar a introdução dos alimentos, que felizmente correu tudo bem até agora. Veremos se continua!

Agora com um ano, é tempo de mais uma dose e por mais que nos custe (a nós mães e pais), é mesmo para o bem deles! 

20 de novembro de 2018

Till Death



Depois do pequeno falhanço da saga anterior e da senhora JLA me ter desiludido um bocadinho, pensei: esta autora não pode ficar manchada assim na minha cabeça...

Por isso decidi ler outro livro da Jennifer L. Armentrout mas um standalone da vertente mistério e thriller! Inclui também romance mas, na verdade, o romance não é a parte proeminente deste livro, apesar de ter assim umas cenas bastante picantes.

O centro deste livro é, no entanto, um serial killer chamado "The Groom" que obviamente é um completo mistério. A nossa personagem principal foi a única sobrevivente e depois de anos longe da sua cidade natal, devido ao trauma, regressa para estar com a sua família. Isso obviamente desencadeia toda uma lista de acontecimentos...

Adorei a forma como a autora ao longo do livro te deixa sempre em dúvida de quem é o assassino, por isso aconselho este livro se adoram suspense!


18 de novembro de 2018

Plano fitnesseiro: exercícios hipopressivos



Antes demais, vocês vão pensar que estou maluquinha mas a verdade é que este exercício foi-me recomendado para o pós-parto e é simplesmente o melhor! Os músculos do abdómen passam por uma grande transformação durante a gravidez e é normal no final da mesma se apresentarem como os da imagem. Os exercícios hipopressivos são os ideais para que a musculatura volte ao normal... 
Na verdade quando me recomendaram, literalmente pensei: "olha olha está maluquinho, se acha que fazer exercícios de respiração vai ajudar em alguma coisa", LoL. Mas a verdade é que devido às minhas costas não estava a praticar mais nenhum exercício a não ser os hipopressivos e a verdade em que em apenas 3 meses a minha parede abdominal já estava nos trinques! 


Contudo e porém, mesmo para quem não esteve grávido, pode e deve incluir este tipo de exercícios no seu plano pois ajuda no fortalecer dos abdominais e até ajuda com a postura.

P.S. - gostaria de deixar uma nota de rodapé pois muita gente pensa que os exercícios hipopressivos, numa de tentativa de reverter a sua diástase abdominal (que é o que se apresenta no final da gravidez), são completamente fúteis... contudo toda a gente fala nos exercícios Kegel para fortalecer o pavimento pélvico e nos seus benefícios, por isso porque não começar a dar mais atenção aos exercícios hipopressivos?

16 de novembro de 2018

HP haul

A culpada pelo facto de eu estar a fazer este post é a As Coisas Dela, que disse que deveria fazer um apanhado de todas as coisas Harry Potter que fui comprando. Por isso se tiverem alguma reclamação, façam o favor de ir ter com ela, sim? 


Por acaso, todos estes itens comprei-os na Primark. Que cada vez mais tem sido a desgraça da minha carteira, LoL. Quando chega o frio sempre adorei usar lounge wear enquanto estou por casa e o que é que arranjei? HP lounge wear para este inverno, melhor é impossível!


Fora a minha rica caneca Hedwig e o casaco (que arranjei na malvada Primark), todos os outros itens foram de outras lojas aqui no UK: Sainsbury's (que este ano decidiu apostar num cantinho só de HP) e Sportsdirect (que cada vez mais tem tops/t-shirts de HP).


Fora o top Deathly Hallows que foi uma prendinha de aniversário, as outras t-shirts foram compradas na HMV. Ah! E claro, a minha pièce de résistance: o meu cachecol oficial que comprei nos Estúdios de HP!

Ora bem... depois disto tudo, além de perceberem que sou completamente maluquinha pelo maravilhoso universo criado pela sra. JK Rowling, acho que conseguem também adivinhar qual é a minha casa/equipa de Hogwarts, LoL.

E vocês? O que têm do grande universo que é HP? Mostrem-me tudo!

14 de novembro de 2018

Making a Murderer, part 2


Depois de ter ficado de queixo caído com a Parte 1, desta série da Netflix, eu não podia de todo perder os novos episódios!

Tal como tinha dito na minha review da primeira parte, esta série é sobre um caso judicial específico que se tem arrastado há décadas. Esta segunda parte é em continuação disso mesmo...

Ora bem, eu não percebi muito bem como poderiam fazer uma segunda parte mas logo as minhas dúvidas ficaram acalmadas quando vi que eles procuraram um advogada todo XPTO que pegasse naquele caso... e aquela advogada é mesmo qualquer coisa! Ela fez testes, investigações, recriações e obviamente fez perguntas que muita gente não queria ouvir ou não estava preparada para ouvir. 
O que levou a uma investigação que me deixava de queixo caído com cada episódio! Obviamente que não vou dizer nada pois tenho receio de dar spoilers mas digo apenas que no final da série fiquei mesmo com a sensação que este caso deve ser de longe o mais mirabolante. E até diria, assustador!

Vocês já conheciam ou já viram esta série? O que acharam? Preciso urgentemente de pessoal para discutir isto, LoL.

12 de novembro de 2018

Fitbit


No início de Outubro decidi comprar um Fitbit... e o que é perguntam vocês? Ora bem, um Fitbit é basicamente um fitness tracker que dos mais simples serve para contabilizar passos e quilómetros e mais complexos dá para ler as mensagens no visor, avalia o pulso cardíaco, etc.

Aqui a vossa Soberana quando começou a ficar chateada que o telemóvel não contabilizava os passos todos e depois de um test-drive ao Samsung Smartwatch do Maridão tirou a conclusão que não queria nada de complicado, por isso escolhi o Fitbit mais simples (como o da foto) por 30 libras.

Então agora que já o tenho há mais de um mês, estou pronta para fazer uma review... em primeiro lugar gostaria de dizer que é super fácil de usar, não só no sentido do aparelho em si mas também pelo facto de ser super leve. O botão é tão pequeno que mal pesa e a pulseira é de borracha super leve também! Uma pessoa esquece-se mesmo de que está o usar... o que ajuda não só no trabalho (que em vez de usar no pulso, uso no tornozelo qual presidiária qual quê) mas também a dormir.



Sim! Foi a especificidade que mais gostei do Fitbit por acaso. Talvez para uma pessoa "normal" não tenha grande importância mas para quem tem distúrbios do sono e/ou bebés ainda a amamentar, isto é brutal! Mostra-nos com precisão quantas vezes acordamos durante a noite, se temos um sono descansado, por quanto tempo, etc.


Depois ainda descobri que existem pequenos adereços para o Fitbit tornando-o assim mais bonitinho. Paneleirices de gaja, LoL. Mas por apenas 3 libras, dá-lhe realmente um ar diferente, eheheh.

Em suma, adorei! Fiquei mesmo fã e faz-me realmente mexer mais para tentar chegar aos 10 mil passos diários (que são a recomendação da Associação Americana de Cardiologia) e ás vezes dou por mim a dar voltas à sala ou a arrumar o que está arrumado pois quero chegar ao objectivo, LoL. Dá também uma ideia do teu dia-a-dia, como por exemplo, nos dias de "faxina" faço à vontadinha sempre à volta de 15 mil passos! Incrível mesmo.
Isto tudo para ajudar nas contas matemáticas de perder peso, isto é, sabendo o teu NEAT sabes o teu Défice Calórico... e nessa aventura, tenho-vos a dizer que estou quase quase a chegar ao meu objectivo! Stay tuned.

E vocês, usariam um Fitbit? Ou já têm um? Que acham?

10 de novembro de 2018

Esmiofrar a maquilhagem: rímel & eyeliner

O que fazer quando o rímel e/ou eyeliner está a dar as últimas ou está a ficar demasiado grosso? 


Basta usar umas gotas de cloreto de sódio ou se por acaso usarem lentes de contacto, umas gotinhas da vossa solução. Agitem bem, misturem com o aplicador e voilá!

8 de novembro de 2018

Cesariana: o gémeo desaparecido



Ora bem... aqui vai mais uma história das minhas aventuras no Bloco de Obstetrícia, estão preparados? É que esta é mesmo boa, LoL. Obviamente que na altura não se achou muita piada mas agora que tudo se passou e está tudo bem, quando contamos esta história no trabalho, é simplesmente de chorar a rir!

Portanto, estava aqui a vossa Soberana em mais uma cesariana electiva, que desta vez iam nascer gémeos. Tudo bem até aqui. Ora bem, procedemos a uma cesariana normalíssima, preparados para dois bebés, tirámos o primeiro bebé e vimos o tamanho, uns bons 4 quilos, pensámos: credo, será que o outro gémeo também é deste tamanho ou vai sair raquítico?!

Só para que saibam, não é muito normal ter gémeos acima dos 3 quilos, pois como devem imaginar o espaço é muito reduzido e o "alimento" é dividido por dois.

Então com o primeiro bebé cá fora, procedemos a tirar o segundo... o cirurgião mete a mão no útero. O cirurgião remexe a mão no útero. O cirurgião olha para mim com ar de pânico. Aqui a vossa Soberana pensa: "Porraaa, queres ver que temos que arrebentar outro saco amniótico ou que está a levar com o sangue da operação e está ali perdido no útero da senhora?"
Não... nada me preparava para as palavras de pânico do cirurgião: "Eu não encontro mais nenhum bebé. É só um!"

Pois meus filhos, é que nas ecografias todas que a senhora fez, tinham sempre visto dois bebés mas na verdade a senhora só tinha um! Um erro crasso que obviamente foi e está a ser investigado. 
A senhora depois de ter passado o choque inicial disse que até estava bastante aliviada pois tomar conta que de gémeos é bastante difícil... o único senão é que tinha comprado dois de cada coisa: carrinho para gémeos, duas cadeirinhas-auto, dois berços, etc. 

Portanto aquele bebé vai ter sempre uma história fantástica sobre o nascimento dele... Melhor que esta é impossível, LoL.

6 de novembro de 2018

Quando é que a magia começou...


Depois de ver o vídeo da The Phoenix Flight fiquei a pensar... onde é que eu estava quando li Harry Potter pela primeira vez?

Para quem me segue há mais tempo, sabe o quão maluquinha eu sou por esta colecção e por este mundo! Desde merchandising, à colecção de livros, às inúmeras visitas aos WB Studios ou à plataforma de 9 3/4, até os audiobooks...
E tudo isto começou quando eu tinha por volta de 12/13 anos quando a minha melhor amiga na altura me emprestou o primeiro livro (o Pedra Filosofal) depois de eu a ter visto a ler tão compenetrada.

Escusado será dizer que fiquei automaticamente viciada!

Quando comecei a ler, nesse mesmo ano, saiu o quarto livro (o Cálice de Fogo) portanto li os três primeiros livros e antes de sair o quarto, reli os três livros e voltei a fazer isso de cada vez que saia um livro novo. Dizia eu que era para ter a história fresquinha antes de sair um novo livro... mas na verdade era uma desculpa para me mergulhar naquele universo fabuloso que a J.K. Rowling criou.

E vocês? Onde estavam quando leram HP pela primeira vez?

4 de novembro de 2018

Plano fitnesseiro: quads

O primeiro set de exercícios é direcionado para os quads e dois exercícios que faço são as tão famosas squats e lunges. Na verdade são exercícios que "atacam" várias áreas mas em grande parte é para os quads e podem praticar com ou sem pesos. 
Para vos explicar a melhor forma de fazer squats, deixo-vos um vídeo dos excelentes e super informados Buff Dudes. Mesmo que não percebam inglês, vejam como ele faz e apliquem uma boa forma de fazer este exercício, no sentido de não estragarem as vossas costas, ancas e joelhos.


Depois vêm as lunges, que mais uma vez podem praticar com ou sem pesos ou, ainda, podem adicionar um banco, cadeira ou cama, para vos ajudar com este exercício. Mas aqui explicam a melhor forma de os fazer.


Não percam o próximo episódio do plano fitnesseiro porque nós também não, LoL.

2 de novembro de 2018

Stories for boys who dare to be different


Este livro tem direito a uma foto toda fofinha pois foi uma prenda brutal para o Príncipe da The Phoenix Flight

Estive logo a dar uma vista de olhos e as ilustrações são fantásticas e mal posso esperar para começar a ler as histórias ao Príncipe. Sim, tenho-me aguentado e ainda não li nenhuma das histórias (apesar de ter espreitado os nomes) pois quero descubri-las com ele!

Mal posso esperar... Quero deixar, claro, um muito obrigada à The Phoenix Flight por ser uma mega fofinha e por pensar sempre no Príncipe! 


P.S. - se quiserem ver a review dela desta coleção de livros, basta clicarem no nome.