30 de setembro de 2018

AncestryDNA


Finalmente, consegui fazer o vídeo com os resultados do teste de ADN! Mais uma vez não se preocupem, não tenho mesmo aspirações nenhumas em me tornar youtuber ou vlogger. Para vocês terem uma noção, isto criou-me de tal forma uma ansiedade que deixei ficar, no vídeo, erros, enganos e afins, LoL. 

Contudo, espero que gostem...


P.S. - novo driking game, beber um shot de cada vez que digo engraçado, LoL.



Nota:


28 de setembro de 2018

Regresso ao trabalho


Quando o pessoal dizia "aproveita a tua licença de maternidade pois passa num instante", eu nunca pensei que fosse assim tão rápido! Parece muito cliché mas a verdade é que parece mesmo ontem que fui para o hospital com contrações.
Na altura tinha decidido tirar 9 meses de licença de maternidade (que foi simplesmente a melhor decisão de sempre) que acabaram lá para finais de Julho por isso desde então voltei ao trabalho.

Ora bem, aqui no UK os infantários são extremamente caros, quando digo caros digo pelo dinheiro que pagamos para o Príncipe ir duas vezes por semana (são ao todo 8 dias por mês) pagamos metade do nosso empréstimo mensal da casa. Como tal os serviços e organizações são bem mais receptivas para trabalhadores com filhos... no meu caso tive que reduzir as horas do meu contracto (de 37.5 reduzi para 31 horas) e ter horário fixo, podendo jogar com o horário do Maridão para que o Príncipe só precise de ir para a creche dois dias por semana. A gente gostava que ele fosse mais, sabemos muito bem os benefícios do infantário mas aqui no UK é praticamente impossível!

Então com um novo horário, cá estou eu de regresso ao trabalho... as primeiras vezes foi um bocadinho difícil pois o Príncipe ainda se estava a habituar à creche e eu estava a habituar-me a ficar um dia inteiro sem ele. Mas correu tudo imensamente bem, ele adora a educadora, adora o infantário e brinca imenso! Por isso, só restava o meu receio de voltar ao trabalho...

Isto é, eu pensava muitas vezes: ó meu Deus, estive estes meses todos sem trabalhar, eu muito provavelmente esqueci-me de imensas coisas! Já não sei fazer nada!
Pois bem, logo nos primeiros dias de trabalho pude ver que afinal isto é como andar de bicicleta, LoL.Tudo voltou naturalmente, podendo estar um pouco enferrujada em algumas áreas mas em geral, o meu pensamento mudou para: eu afinal ainda percebo disto, LoL.

Claro que estar afastada do Príncipe me custa um bocado mas é óptimo estar de volta ao mundo dos adultos. Ao final de algum tempo estar constantemente em casa a cuidar do rebento, ficamos um pouco louquinhas da cabeça, por isso é óptimo ter a oportunidade de fazer uma das coisas que me dá prazer, que é o meu trabalho!

Contudo, nem tudo é um mar de rosas pois agora tudo que envolva bebés e crianças, vejo de maneira diferente e afecta-me muito mais... mas com certeza será normal?

26 de setembro de 2018

Gamble Brothers series


Ora aqui vai uma saga da minha querida autora Jennifer Armentrout e sim, eu sei. Eu sei! As capas são assim para o atroz mas tendo em conta que foi escrito por ela, tinha que ser e por isso implementei toda aquela cena "não se julga um livro pela capa".

Contudo e porém, pela primeira vez de sempre que uns livros da Armentrout que ficaram aquém das minhas expectativas...
São no género de romance assim com a bolinha vermelha no canto mas pensei, como é a JLA, ela vai dar um twist aqui às histórias. Infelizmente esse não foi o caso. Os livros eram um bocado previsíveis mas não deixaram de ser de leitura fácil.

Com grande pesar meu não consigo recomendar-vos esta saga de uma das minhas autoras favoritas, LoL. Há uma primeira vez para tudo...

22 de setembro de 2018

O bicho-papão da gravidez



Numa conversa entre amigas, umas já mães e outras que não, começámos a falar sobre o bicho-papão da gravidez: o parto. Sim porque a certa altura a história do nosso parto se torna a nossa história de guerra, LoL.
Então após algumas partilhas, uma das meninas sem filhos diz que tem imenso medo do parto e do que vai doer. Isso fez-me pensar um bocado e fazer uma retrospectiva de como é que me sentia...

Antes sequer de engravidar, muito sinceramente, não tinha grande receio do parto. E vocês pensam "olha ela a fazer-se de forte" mas não, acho que tem muito haver com o facto de que presenciei muitos partos (e cesarianas), estudei a mecânica da coisa e por isso talvez já estava "preparada" psicologicamente para tal evento. 
Contudo, por mais preparação que uma mulher tenha, uma coisa tem que se capacitar e muito honestamente, era este o meu mantra: no parto, tudo pode acontecer.
Podemos assistir a mil aulas de preparação para o parto, podemos ver imensos vídeos, podemos fazer horas de visualização, podemos até estudar inteiras enciclopédias, porém a verdade é que cada parto é um parto.
Como já vos tinha dito, não tinha intenções heróicas e por isso, entre outras coisas, tive uma epidural. Portanto, quanto à dor, estive 16 horas em trabalho de parto e 8 horas desse tempo tive com uma epidural, por isso não me posso queixar, LoL.
Porém, com ou sem epidural, as mamãs poderão concordar com uma coisa: não foi o parto que custou (salvo raras e infelizes excepções). Mais uma vez quero relembrar que cada parto é diferente e há partos que podem ser bastante traumáticos. Mas entre amigas foi isso que concordámos. Não foi o parto que custou, uma disse que o que custou foi a recuperação física, outra a recuperação mental, outra que foi a gravidez em si que custou...

Isto para dizer o quê?
Futuras mamãs, não se prendam à ansiedade do parto. Têm é que ir com a atitude de que têm que deitar aquele ser cá para fora de uma maneira ou de outra.
É normal ter medo e é totalmente compreensível pois se fosse fácil, os homens pariam (epá, desculpem mas tinha que ser, LoL). O que não é normal é a fantasia que muitas mulheres têm do parto. De que vai ser maravilhoso, de pernoca aberta e que o bebé vai praticamente dançar dali para fora... Se for de parto normal, chegam ao final literalmente com sangue, suor e lágrimas. E se for de cesariana, nem sequer pensem que vão pela via mais fácil pois uma cesariana não deixa de ser uma grande cirurgia abdominal e a recuperação pode ser bem mais difícil. 

Não se prendam ao ponto de pensarem que não são capazes ou que não vão conseguir. Vocês são capazes de muito mais do que pensam, especialmente o vosso corpo que criou uma vida em 9 meses e que vai libertar essa vida seja de parto normal ou cesariana.

O parto, na verdade, é apenas um momento... O vosso bebé, é um amor tatuado na alma, é eterno!

20 de setembro de 2018

One Punch Man



Devido ao commute vi o tão falado anime One Punch Man e tenho a dizer-vos não fiquei desiludida! É um anime hilariante e... serei a única a achar o Genos super sexy? LoL
Se por acaso gostam de séries com super-heróis mas que nem sempre estão para aí virados, esta série é ideal para vocês!

Contudo, cheguei ao final da primeira temporada e fiquei assim um bocadinho chateada pois aquilo não correu como eu queria... ele é bem mais altruísta que preguiçoso, LoL.

E vocês? Já viram ou conhecem?

18 de setembro de 2018

Plano fitnesseiro: NEAT


Ora bem, antes de começar a falar do meu plano de exercícios, venho falar-vos de uma coisa que muita gente esquece mas que tem uma grande parte na perda de peso: NEAT.
Quem segue o Reino no Instagram, já viu nas stories eu referir várias vezes o NEAT... E o que é exactamente? Significa Non Exercise Activity Thermogenesis, que é basicamente exercício que não é exercício, LoL. 

A melhor explicação para este termo foi dada pelo Diren Kartal (bff ali do nosso já conhecido James Smith), do qual eu deixo o vídeo em baixo que é um dos exemplos de NEAT, sim ele está a exercer EAT (Exercise-associated thermogenesis), caminhar na passadeira mas além da actividade física, está a dançar ao mesmo tempo adicionando um NEAT, aumentando assim o gasto de exergia/calorias. Contudo a parte importante não se fica apenas em adicionar uns dance moves a qualquer exercício que faças, LoL. A parte mesmo importante do NEAT é uma mudança de estilo de vida, como por exemplo, em vez de ir de elevador, usar as escadas; em vez de usar o carro, ir a pé; enquanto se está sentado ou deitado no sofá fazer algum movimento com as pernas ou até mesmo exercício de braços, etc etc.
Acho que já estão a perceber... e quando é que se nota mesmo quando adicionamos o NEAT ao nosso dia-a-dia? Principalmente aquele pessoal com um fitbit ou app no telemóvel parecida, nota um acréscimo ao número de passos assim para o abismal! 

Experimentei e prometo-vos que, juntamente com a dieta, vão ver resultados...


16 de setembro de 2018

Commute




Aqui no UK é muito comum se falar no commute, isto é, a viagem casa-trabalho e trabalho-casa. O que também é muito normal aqui é o pessoal aproveitar essa mesma viagem quando vão trabalhar para ler, ouvir podcasts, ver séries ou filmes... E desde que nos mudámos para o nosso número 2 e que voltei ao trabalho (que isso é um post ainda a escrever) que o meu commute ficou 20 a 30 minutos, então decidi também aproveitar esse bocadinho para poder colocar algumas coisas em dia da crónica Embrace your Geekness, nomeadamente os animes!
Há uns tempos fiz um post sobre isso no facebook do Reino e não fiquei desiludida, tive imensas sugestões dos meus queridos súbditos... por isso não se admirem que irão começar a aparecer bem mais reviews de animes aqui pelo blog, LoL.

E vocês? Seguem algum anime? Ou não é o vosso estilo?